
最近这天气,热得连我家阳台的多肉都开始冒油了!更别说咱们这张脸,早上刚洗完,不到中午就能煎鸡蛋。尤其是油皮姐妹,三伏天简直就是渡劫——闭口、痘痘、大油田,简直成了脸部三重奏。别急,今天就跟大家分享一个老祖宗传下来的"绿豆3绿方",简单得就像煮泡面,但效果绝了!
绿豆:千年消暑战神出马
绿豆这玩意儿,简直就是夏天的救命稻草!记得小时候每到暑假,外婆总会煮一锅绿豆汤晾在井水里,放学回来咕咚咕咚喝两碗,什么暑气都消了。现在才知道,这小小绿豆里含的皂苷和多酚,简直就是油皮的天然吸油纸!
不过今天咱们不煮常规绿豆汤,来个升级版。先把200g绿豆泡两小时(赶时间的热水泡半小时也行),加800ml水大火煮开,重点来了——转小火时扔进去3片新鲜柠檬,这样煮出来的绿豆汤不仅去火更快,还能预防痘印沉淀,这个冷知识连我妈都不知道!
第一绿:苦瓜的逆袭
展开剩余73%苦瓜绝对是"我很丑但我很温柔"的代言人!很多人嫌弃它苦,但油痘肌的姐妹真的该给它磕个头。取半根苦瓜去瓤切薄片(越薄越不苦),等绿豆煮到开花时撒进去,关火焖5分钟。
这里有个独家秘诀:加一小撮盐和两滴芝麻油,立马让苦味变得温柔起来。广东朋友教我的这招,说是"以油攻苦",果然高手在民间!这碗绿豆苦瓜汤晾凉后喝,第二天就能感觉额头没那么油光发亮了。
第二绿:薄荷的冰爽暴击
薄荷可不是只能当摆设!菜市场花两块钱买一把新鲜薄荷,摘十来片嫩叶洗净。等绿豆汤晾到60度左右时(太烫会破坏薄荷醇),把叶子放进去搅一搅,盖上盖子焖3分钟。
这个组合喝起来就像给肠胃装了个小空调,从里到外都凉丝丝的。特别适合下午三四点脸上开始泛油光的时候来一杯,比那些贵妇控油喷雾管用多了。上周给我熬夜追剧爆痘的表妹试了,她说喝完连后背的痘痘都安分了不少!
#图文作者引入激励计划#
第三绿:黄瓜的温柔一刀
黄瓜水当当的秘密武器是它的硅元素!最后这步超简单:把剩下的绿豆汤过滤出汤汁,加入等量的黄瓜汁(用破壁机打最方便)。放进冰箱冷藏半小时,就是顶级护肤饮品了。
早晚各喝半杯,剩下的装喷雾瓶放冰箱,脸上油光泛滥时喷一喷,补水利器兼控油神器。我闺蜜更绝,直接冻成冰块敷痘痘,说比她的SKII神仙水还见效。不过这个看个人肤质,敏感肌建议先小范围试试哦~
懒人必备的3种变体吃法
五分钟快手版:直接用绿豆粉+苦瓜粉冲泡,加片新鲜薄荷,适合996的打工人
甜品控改良版:煮好加少许冰糖和椰奶,放进模具冻成绿豆冰棍
重口味救星:加话梅和桂花蜜,变成酸甜解腻的消暑特饮
这几种吃法我轮流试了两周,最明显的变化是早晨起床,枕头上再也找不到"大油田遗址"了!连常去的美容院小姐姐都问我是不是换了贵妇护肤品。
这些小细节让效果翻倍
绿豆别煮开花太过,保留些许颗粒感更助排毒
脾胃虚寒的姐妹可以加两片生姜一起煮
最佳饮用时间是上午9-11点,这时候脾胃经当令
痘痘特别严重时,可以把汤料捣碎敷脸10分钟(测试过敏后)
上周同学聚会,被夸皮肤状态好,我神秘兮兮地说这是价值百万的宫廷秘方。等她们认真记配方时,我才笑着揭晓:**"成本不到五块钱,老祖宗的智慧果然不讲武德!"**
最近我发现个有趣现象:每次煮这个汤,家里猫主子都会凑过来闻香味。你们家有什么特别喜欢的消暑食物吗?说来听听,说不定下期就做你家的私房菜谱!
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